真夏に運動をするだけなら自転車は風を切って走れるから最適なんですが、身体を鍛えたいとか痩せたいダイエットサプリっていう目標があるんだったら走ったり、ウォーキングをしたほうがいいと思ってますよ自転車は筋肉が付きづらいからね